Le modèle GROW

Quand tu ne sais pas par où commencer avec une décision ou un objectif, il est facile de tourner en rond dans ta tête. Le coach britannique John Whitmore a popularisé, dans son livre de 1992 Coaching for Performance, un modèle en quatre questions, GROW (Goal, Reality, Options, Will : objectif, réalité, options, volonté), conçu précisément pour sortir de cette boucle et faire atterrir la réflexion sur des étapes concrètes.

D'abord, Objectif : que veux-tu accomplir exactement, et comment sauras-tu que tu l'as atteint ? Ensuite, Réalité : où en es-tu vraiment maintenant, sans l'enjoliver ni le minimiser ? Puis, Options : quels chemins as-tu à disposition, y compris ceux que tu écarterais au premier abord ? Et enfin, Volonté (parfois traduit par « voie à suivre ») : parmi toutes ces options, laquelle vas-tu suivre, quand exactement, et qu'est-ce qui pourrait t'en empêcher ?

Ce qui rend ce modèle utile, ce n'est pas qu'il soit compliqué — c'est même l'inverse —, mais qu'il t'oblige à passer par les quatre questions dans l'ordre. Il est facile de sauter directement de « ce que je veux » à « ce que je vais faire » sans passer par « où j'en suis vraiment » ni « quelles autres options j'ai », et c'est là que beaucoup de plans échouent : pas par manque de volonté, mais parce qu'ils ont été construits sur un diagnostic incomplet.

La prochaine fois que tu te sens bloqué sur quelque chose, au lieu de tourner en rond sans structure, essaie avec les quatre questions, dans l'ordre.

Choisis quelque chose qui te bloque et réponds, par écrit et dans l'ordre : Objectif, Réalité, Options, Volonté. Rien que l'ordre change déjà ce que tu vois.