J'amène les émotions sur ta scène

Objectif: Pour les ados (12–18). Qu'ils apprennent à reconnaître et gérer ce qu'ils ressentent dans leur propre langage (crush, ghosting, angoisses, réseaux), sans sermons et en s'amusant.

Déroulé de la conférence

1. 1Ouverture : « déjà été à plat… mais à l'intérieur ? » — les accrocher avec leur réalité
2. 2Les 6 émotions de base expliquées comme des applis du portable : à quoi sert chacune
3. 3Crush, rejet et ghosting : pourquoi ça fait vraiment mal (et tu n'exagères pas)
4. 4Réseaux et comparaison : le filtre que tu ne vois pas et comment protéger ton estime de soi
5. 5Granularité : nommer exactement ce que tu ressens = baisser le volume du chaos
6. 6Clôture : 3 outils pour le portable émotionnel + questions anonymes

Format: 45–60 min · participatif · adaptable selon l'âge

Objectif: Bien-être au travail et prévention du burnout. Donner aux équipes un langage commun et de vrais outils pour gérer la pression, mieux communiquer et ne pas s'épuiser.

Déroulé de la conférence

1. 1Le coût invisible : ce qui se passe quand une équipe travaille « dans le rouge » de batterie
2. 2Signes précoces de burnout (la « Phase Bêta » avant l'effondrement)
3. 3Émotion ≠ faiblesse : pourquoi valider améliore la performance et la rétention
4. 4Communication NonViolente (Rosenberg) appliquée au quotidien du travail
5. 5Outils de recharge individuels et d'équipe (rituels, limites, repos)
6. 6Plan d'action : 3 changements que l'équipe peut appliquer dès demain

Format: 60–90 min · conférence ou atelier pratique · idéal pour RH et managers

Objectif: Pour les groupes de soutien, associations et collectifs. Accompagner les deuils relationnels, ruptures et crises personnelles avec une feuille de route claire et humaine.

Déroulé de la conférence

1. 1Ce qu'est un deuil relationnel et pourquoi il fait mal dans le corps, pas seulement dans la tête
2. 2Les 5 phases de RESET : de l'« écran noir » à la nouvelle version
3. 3Relations toxiques et narcissiques : reconnaître les schémas sans se culpabiliser
4. 4Le renforcement intermittent : pourquoi il est si dur de lâcher ce qui fait mal
5. 5Reconstruction : de petites décisions qui redonnent le contrôle
6. 6Espace de questions et de partage (soin et confidentialité)

Format: 60 min · ton proche et sûr · approche d'accompagnement

Objectif: Pour les étudiants en ingénierie, informatique et profils STEM. Expliquer les émotions par la logique et les systèmes : si tu comprends le code, tu peux te comprendre.

Déroulé de la conférence

1. 1Mon histoire : de la restauration au code et la découverte de mes émotions en chemin
2. 2Le cerveau comme système d'exploitation : noyau (primaires) et plug-ins (secondaires)
3. 3Pourquoi nous, profils rationnels, sommes nuls pour lire nos « logs » internes
4. 4Anxiété et stress dans les cursus exigeants : déboguer avant le crash
5. 5Des outils à mentalité d'ingénieur pour te réguler
6. 6Échange : émotions, sens et carrière professionnelle

Format: 50–70 min · conférence inspirante + échange

Objectif: Pour les médias et podcasts qui veulent parler d'émotions sous un angle différent, accessible et rythmé. Tu trouveras la liste complète des sujets sur la page Presse.

Déroulé de la conférence

1. 1La batterie émotionnelle : la métaphore que tout le monde comprend
2. 2Technologie et émotions : ce que ton portable dit de comment tu te sens
3. 3Relations saines vs toxiques à l'ère des applis de rencontre
4. 4Masculinité et émotions : ce dont on ne parle pas

Format: Podcast, radio, TV ou écrit · en présentiel ou en ligne