Das Staunen: wenn das ganze System sich aktualisiert

Staunen ist jene Emotion, die vor etwas so Großem auftaucht, das dir nicht in den Kopf passt: ein Berg, der Nachthimmel, ein Musikstück, eine Idee, die dir den Schädel wegbläst. Für einen Moment wirst du klein — und merkwürdigerweise fühlt sich das gut an.

1. Die Wissenschaft des Staunens

Der neurowissenschaftliche und psychologische Ansatz

Dacher Keltner von der Universität Berkeley definiert Staunen als sich vor etwas Riesigem zu befinden, das deine Art zu verstehen übersteigt (das, was er „vastness“ und „need for accommodation“ nennt: dein Verstand muss sich reorganisieren, um es zu erfassen).

  • Es schrumpft das Ego: in seinen Experimenten zeichneten sich Menschen, die Staunen empfanden, selbst kleiner. Er nannte es das „small self“, das kleine Ich.
  • Es hat Auswirkungen auf den Körper: Staunen aktiviert den Vagusnerv und wurde mit niedrigeren Werten von Entzündungsmarkern wie IL-6 verbunden.

Eine Mischung aus Angst und Überraschung

Im Gefühlsrad von Plutchik entsteht Staunen aus der Mischung von Angst (vor dem Riesigen) und Überraschung (vor dem Unerwarteten). Deshalb überwältigt es dich und öffnet dich zugleich.

2. Wofür es gut ist

Staunen holt dich aus der Schleife des „ich, meine Probleme, mein Kopf“ heraus und setzt dich in etwas Größeres. Es ordnet Prioritäten neu, senkt das mentale Rauschen und macht uns laut Forschung ein wenig großzügiger und verbundener.

3. Wie man mehr Staunen sucht

  • Stell dich in den Weg des Riesigen: Natur, Kunst, Musik, der Himmel, große Ideen. Es braucht keine epische Reise; ein Spaziergang mit Blick nach oben reicht.
  • Verlangsame dich und schau, als würdest du es zum ersten Mal sehen. Staunen lebt in der Aufmerksamkeit, nicht in der Eile.
  • Teile es. Zu erzählen, was dich überwältigt hat, vervielfacht den Effekt.

Die technologische Metapher

Staunen ist die Aktualisierung des ganzen Betriebssystems. Das, was du siehst, passt nicht in das Modell, das du hattest, also schreibt sich das System neu, um es erfassen zu können. Du gehst mit einer etwas erweiterten Version deiner selbst hinaus.

Du brauchst nicht, dass die Welt größer wird. Du brauchst nur innezuhalten und zu bemerken, wie groß sie bereits ist.