Dictionnaire de granularité émotionnelle
Le nom exact de ce que tu ressens baisse le volume du chaos. Cherche une émotion et comprends-la avec une analogie technologique que tu connais déjà.
La Joie
PrimaireLibère dopamine et endorphines. Renforce les comportements qui te font du bien.
En technologie
C'est l'indicateur de performance optimale. Quand elle apparaît, le système enregistre : 'ça marche, recommence'.
Dans le corps: Expansion dans la poitrine · Légèreté · Ouverture · Énergie qui circule
Famille (granularité)
La Tristesse
PrimaireElle permet d'intégrer les pertes et de traiter ce qui ne peut plus être.
En technologie
C'est le processus de 'vidage du cache' du système. Ça prend du temps, mais sans lui le système se remplit de données corrompues.
Dans le corps: Lourdeur dans la poitrine · Nœud dans la gorge · Lenteur · Besoin de silence
Famille (granularité)
La Peur
PrimaireActive adrénaline et cortisol. Ton système de protection le plus ancien.
En technologie
C'est le pare-feu du système. Il se déclenche à la moindre anomalie. Parfois il donne de faux positifs, mais sans lui tu es exposé.
Dans le corps: Cœur qui s'emballe · Tension musculaire · Alerte maximale · Mains froides
Famille (granularité)
La Colère
PrimaireMobilise la noradrénaline pour défendre des limites violées.
En technologie
C'est le système de notification de sécurité. Quand un processus viole les permissions, il lance une alerte. L'ignorer n'élimine pas la faille.
Dans le corps: Chaleur au visage et à la poitrine · Mâchoire serrée · Poings serrés · Énergie explosive
Famille (granularité)
Le Dégoût
PrimaireDéclenche le réflexe de rejet. Protège du toxique — physique ou moral.
En technologie
C'est l'antivirus le plus basique. Il détecte des schémas de menace connus et bloque l'accès avant toute analyse rationnelle.
Dans le corps: Nausée · Tension des lèvres · Contraction de l'estomac · Envie de s'éloigner
Famille (granularité)
La Surprise
PrimaireInterrompt tout pour rediriger l'attention vers le stimulus inattendu.
En technologie
C'est le 'Ctrl+Z' du système. Il interrompt le processus en cours pour évaluer s'il faut recalculer l'itinéraire.
Dans le corps: Yeux écarquillés · Bouche entrouverte · Inspiration brusque · Pause totale
Famille (granularité)
La Confiance
SecondaireLibère de l'ocytocine et réduit la peur de la trahison. Elle te permet de te lier et de coopérer.
En technologie
C'est accorder des permissions d'accès : le système cesse de demander un mot de passe à chaque étape parce qu'il a vérifié que l'autre nœud est fiable.
Dans le corps: Épaules qui se relâchent · Respiration profonde · Ouverture · Calme dans la poitrine
L'Anticipation
SecondaireLibère de la dopamine avant la récompense. Elle te prépare et te met en mouvement.
En technologie
C'est le préchargement du système : avant même que tu demandes la ressource, il la charge déjà en mémoire pour répondre à l'instant.
Dans le corps: Énergie vers l'avant · Légère tension · Concentration · Impatience agréable
L'Amour
SecondaireGénérer un lien profond et assurer la protection mutuelle.
En technologie
C'est une connexion réseau de haute priorité. Le système dédie des ressources spéciales pour garder ce nœud actif.
Dans le corps: Chaleur dans la poitrine · Expansion · Désir de proximité
La Culpabilité
SecondaireAvertir que tu as violé une valeur personnelle ou du groupe. Pousser à la réparation.
En technologie
C'est le journal d'erreurs du système. Il indique exactement quel processus a échoué pour que tu puisses le corriger.
Dans le corps: Poids dans l'estomac · Nœud · Rumination mentale · Malaise
La Honte
SecondaireProtéger l'appartenance en évitant les comportements qui t'excluraient du groupe.
En technologie
C'est l'erreur 'accès refusé' face au groupe. Le système passe en mode faible visibilité.
Dans le corps: Rougeur · Envie de disparaître · Regard baissé · Paralysie
L'Optimisme
SecondaireMaintenir le système opérationnel vers l'avenir.
En technologie
C'est le mode de planification active. Le système alloue des ressources à l'avenir parce qu'il anticipe un retour positif.
Dans le corps: Énergie · Ouverture · Légèreté · Penché vers l'avant
La Jalousie
SecondaireDétecter les menaces externes à un lien vital.
En technologie
C'est l'alarme d'intrusion sur une connexion marquée comme critique. Le système entre en haute vigilance.
Dans le corps: Tension dans la poitrine et la gorge · Vigilance · Agitation intérieure
La Gratitude
SecondaireRenforcer la cohésion sociale par l'échange de bénéfices.
En technologie
C'est le protocole de reconnaissance de nœud. Quand un nœud apporte de la valeur, le système enregistre la dette et la rembourse.
Dans le corps: Chaleur dans la poitrine · Ouverture · Envie de rendre la pareille
Le Mépris
SecondaireÉtablir une distance morale face à quelque chose jugé inférieur.
En technologie
C'est le mode quarantaine élevée : le système classe l'entrée comme 'malware connu'.
Dans le corps: Tension asymétrique de la lèvre · Distance corporelle · Froideur
L'Envie
SecondaireIdentifier tes propres manques à travers les réussites d'autrui.
En technologie
C'est l'analyse comparative des ressources. Elle détecte un écart entre l'état actuel et l'état désiré.
Dans le corps: Pression dans la poitrine · Amertume · Comparaison constante
Le Remords
SecondaireGénérer un rejet envers ta propre action pour ne pas la répéter.
En technologie
C'est le journal d'erreurs critiques avec alarme de haute priorité. Il marque ce schéma comme 'ne jamais répéter'.
Dans le corps: Poids intérieur · Rumination obsessionnelle · Légère nausée · Contraction
La Déception
SecondaireRéajuster les attentes quand la réalité ne suit pas le plan.
En technologie
C'est l'erreur 404 du système. L'itinéraire attendu n'existe pas. Il faut recalculer.
Dans le corps: Effondrement · Lourdeur · Soupir · Sensation de vide
La Fierté
SecondaireRenforcer l'estime de soi et le statut après avoir atteint un objectif.
En technologie
C'est le message 'compilation réussie'. Le système enregistre la réussite et met à jour ses capacités.
Dans le corps: Expansion de la poitrine · Se redresser · Légèreté · Sentiment de mérite
L'Espoir
SecondaireMaintenir le système actif dans des environnements très incertains.
En technologie
C'est le mode de reprise après panne. Le système continue de chercher des itinéraires alternatifs même si le principal est hors service.
Dans le corps: Légère tension dans l'attente · Ouverture · Penché vers l'avenir
La Compassion
SecondairePousser à l'action pour soulager la souffrance d'autrui.
En technologie
C'est le protocole d'entraide entre nœuds. Quand un nœud tombe, les autres redirigent des ressources pour le stabiliser.
Dans le corps: Ouverture dans la poitrine · Penché vers l'autre · Chaleur
L'Indignation
SecondaireMobiliser des ressources pour corriger une faute éthique externe.
En technologie
C'est la réponse à une violation de permissions. Elle ne touche pas seulement ton processus : elle touche tout le réseau.
Dans le corps: Chaleur dans la poitrine · Tension de la mâchoire · Envie d'agir
L'Émerveillement
SecondaireIl surgit devant quelque chose de si immense que ton esprit doit se réorganiser pour l'appréhender.
En technologie
C'est une mise à jour du système d'exploitation entier. Ce que tu vois ne rentre pas dans le modèle actuel, alors le système se réécrit pour l'englober.
Dans le corps: Chair de poule · Mâchoire relâchée · Immobilité · Un bon sentiment de petitesse
La Nostalgie
SecondaireLe doux-amer de se rappeler quelque chose de bon qui n'est plus là : peine de la perte et chaleur de l'avoir vécu.
En technologie
C'est ouvrir une vieille sauvegarde. Ça fait mal que ce ne soit qu'une copie, mais ça confirme que ça a existé et que c'est toujours à toi.
Dans le corps: Chaleur et poids à la fois dans la poitrine · Sourire aux yeux humides · Envie de revenir
La Curiosité
SecondaireLa démangeaison de vouloir savoir ce que tu ne sais pas encore. Le moteur le plus plaisant de l'apprentissage.
En technologie
C'est une requête de base de données en attente. Le système ne se repose pas tant qu'il n'a pas clôturé la demande et rempli le champ manquant.
Dans le corps: Penché vers l'avant · Yeux grands ouverts · Concentration totale · L'envie d'ouvrir et de toucher