Waar we op steunen
EmotionsDev is voorlichting, geen academisch artikel — maar alles wat we over emoties beweren, probeert zich te baseren op serieus onderzoek. Hier vind je de mensen en werken achter de inhoud, voor het geval je het draadje wilt volgen.
⚖️ Belangrijk: voorlichten betekent vereenvoudigen. Deze modellen zijn nuttige kaarten, geen gesloten waarheden, en de wetenschap blijft erover debatteren. Niets hiervan vervangt een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Theorie van de emoties
Affectieve neurowetenschap
António Damasio
Somatische markers: het lichaam neemt deel aan elke beslissing.
Bekijk bron →Joseph LeDoux
De twee routes van angst en de rol van de amygdala.
Bekijk bron →Jaak Panksepp
Het SEEKING-systeem (zoeken): de motor van de anticipatie.
Bekijk bron →Wolfram Schultz
Dopamine signaleert de beloningsvoorspelling, niet alleen het genot.
Bekijk bron →Nummenmaa et al. (2014)
«Bodily maps of emotions» (PNAS): lichaamskaarten die consistent zijn tussen culturen.
Bekijk bron →Concrete emoties
Dacher Keltner
De wetenschap van ontzag: uitgestrektheid, «small self» en de nervus vagus.
Bekijk bron →Sedikides & Wildschut
Nostalgie: een bitterzoete emotie die eenzaamheid bestrijdt en zin geeft (U. van Southampton).
Bekijk bron →George Loewenstein (1994)
De «informatiekloof»-theorie: waarom nieuwsgierigheid ons pakt.
Bekijk bron →Kosfeld & Fehr (2005)
Oxytocine verhoogt het vertrouwen en verlaagt de angst voor verraad.
Bekijk bron →John Gottman
Minachting als grootste voorspeller van een breuk («de vier ruiters»).
Bekijk bron →Jessica Tracy
Authentieke trots (motiveert) tegenover hubristische trots (isoleert).
Bekijk bron →Regulatie en welzijn
Matthew Lieberman (2007)
«Putting feelings into words»: een emotie benoemen kalmeert de amygdala.
Bekijk bron →James Gross
Emotieregulatie en cognitieve herwaardering (reappraisal).
Bekijk bron →James Pennebaker
Expressief schrijven: schrijven wat pijn doet verbetert het welzijn.
Bekijk bron →Kristin Neff
Zelfcompassie: jezelf behandelen zoals je iemand behandelt van wie je houdt.
Bekijk bron →Richard Davidson
Neurowetenschap van welzijn en compassie.
Bekijk bron →Matthew Walker
Slecht slapen versterkt de emotionele reactiviteit. «Why We Sleep».
Bekijk bron →Marsha Linehan
Niveaus van emotionele validatie (dialectische gedragstherapie, DGT).
Bekijk bron →Marshall Rosenberg
Geweldloze Communicatie (GC).
Bekijk bron →