Ik breng emoties naar jouw podium

Doel: Voor tieners (12–18). Zodat ze leren herkennen en reguleren wat ze voelen in hun eigen taal (crush, ghosting, stress, sociale media), zonder preken en met plezier.

Opzet van de lezing

1. 1Opening: «ooit zonder batterij gezeten… maar vanbinnen?» — haak in op hun realiteit
2. 2De 6 basisemoties uitgelegd als telefoon-apps: waar elke voor dient
3. 3Crush, afwijzing en ghosting: waarom ze echt pijn doen (en je niet overdrijft)
4. 4Sociale media en vergelijking: het filter dat je niet ziet en hoe je je zelfvertrouwen beschermt
5. 5Granulariteit: precies benoemen wat je voelt = het volume van de chaos lager zetten
6. 6Afsluiting: 3 tools voor de emotionele telefoon + anonieme vragenronde

Format: 45–60 min · participatief · aanpasbaar per leeftijd

Doel: Welzijn op het werk en burn-outpreventie. Teams een gemeenschappelijke taal en echte tools geven om druk te beheersen, beter te communiceren en niet op te branden.

Opzet van de lezing

1. 1De onzichtbare kosten: wat er gebeurt als een team «in het rood» op batterij werkt
2. 2Vroege signalen van burn-out (de «Bètafase» vóór de ineenstorting)
3. 3Emotie ≠ zwakte: waarom valideren de prestaties en het behoud verbetert
4. 4Geweldloze Communicatie (Rosenberg) toegepast op het dagelijkse werk
5. 5Oplaadtools voor individu en team (rituelen, grenzen, rust)
6. 6Actieplan: 3 veranderingen die het team morgen al kan toepassen

Format: 60–90 min · lezing of praktische workshop · ideaal voor HR en managers

Doel: Voor steungroepen, verenigingen en collectieven. Processen van relationeel verdriet, breuken en persoonlijke crises begeleiden met een heldere, menselijke routekaart.

Opzet van de lezing

1. 1Wat relationeel verdriet is en waarom het pijn doet in het lichaam, niet alleen in het hoofd
2. 2De 5 fasen van RESET: van het «zwarte scherm» naar de nieuwe versie
3. 3Toxische en narcistische relaties: patronen herkennen zonder jezelf de schuld te geven
4. 4Intermitterende bekrachtiging: waarom het zo moeilijk is om los te laten wat pijn doet
5. 5Heropbouw: kleine beslissingen die de controle teruggeven
6. 6Ruimte voor vragen en delen (zorg en vertrouwelijkheid)

Format: 60 min · warme, veilige toon · begeleidende aanpak

Doel: Voor studenten techniek, informatica en STEM-profielen. Emoties uitleggen vanuit logica en systemen: als je code begrijpt, kun je jezelf begrijpen.

Opzet van de lezing

1. 1Mijn verhaal: van de horeca naar programmeren en onderweg mijn emoties ontdekken
2. 2Het brein als besturingssysteem: kernel (primair) en plug-ins (secundair)
3. 3Waarom wij rationele types slecht zijn in het lezen van onze interne «logs»
4. 4Angst en stress in veeleisende studies: debuggen vóór de crash
5. 5Tools met een engineersmentaliteit om jezelf te reguleren
6. 6Gesprek: emoties, zingeving en carrière

Format: 50–70 min · inspirerende lezing + gesprek

Doel: Voor media en podcasts die over emoties willen praten vanuit een andere, toegankelijke en vlotte invalshoek. De volledige lijst met onderwerpen vind je op de Pers-pagina.

Opzet van de lezing

1. 1De emotionele batterij: de metafoor die iedereen begrijpt
2. 2Technologie en emoties: wat je telefoon zegt over hoe je je voelt
3. 3Gezonde vs. toxische relaties in het tijdperk van datingapps
4. 4Mannelijkheid en emoties: waarover niet gesproken wordt

Format: Podcast, radio, tv of geschreven · fysiek of online