hulpmiddelen

Hulpmiddelen om jezelf beter te begrijpen

Een persoonlijke selectie van wat mij heeft geholpen en jou kan helpen: interactieve tools, boeken, video's en liedjes om je op weg te begeleiden.

Om te oefenen

Leerroute

Wil je emoties als hobby leren? Een route uit nieuwsgierigheid: wat te verkennen, oefenen en onderzoeken.

Alle technologie-analogieën die we gebruiken om over emoties te praten, op één plek.

Waar we op steunen: de wetenschap en de auteurs achter de inhoud.

Het laatste dat we aan de site hebben toegevoegd: pagina's, lessen en verbeteringen, allemaal op één plek.

Wat te eten voor je lichaam en je humeur (de darm-hersenas). Informatief, geen medisch advies.

De plekken waar mensen langer leven, hun gewoontes en het wetenschappelijke debat erachter.

Kan een chatbot er voor je zijn? Wat de wetenschap zegt, en ons standpunt.

Waarom het volgens de wetenschap echt pijn doet — en wat je deze week kunt doen.

Waarom geld je hoofd gijzelt, en hoe je het volume van financiële angst zachter zet.

Een huisdier, een baan of een ambigu verlies verliezen zijn ook echt verdriet.

Het meest schadelijke type is 32% gestegen in 35 jaar — welk type gezond is en welk niet, met echte data.

Wanneer de band met een ouder of een volwassen kind breekt — wat het nieuwste onderzoek zegt.

Wat er echt verandert in het brein en de stemming — met een grootschalig onderzoek uit 2026.

Waarom vrienden maken als volwassene zo moeilijk is — met echte data van 2013 tot 2026.

Die me hebben gevormd: emoties, relaties en persoonlijke groei.

Mijn kanaal en lezingen die het waard zijn om rustig te bekijken.

Muziek om te voelen, los te laten en jezelf weer op te bouwen.