bronnen · ebooks

Alle ebooks, gratis

8 korte boeken, elk met echte neurowetenschap, psychologie, lichaamswerk en filosofie — geverifieerde citaten, nooit verzonnen — plus oefeningen om het toe te passen. Laat je e-mail achter bij het downloaden en we sturen het je; verder niets.

ADHD-zone · 11 hoofdstukken

Het systeem dat nooit uitschakelt

Executief functioneren, emotionele disregulatie, afwijzingsgevoeligheid en externe steun, zonder motivatie als oplossing te verkopen.

→

HSP-zone · 11 hoofdstukken

De sensor in hoge resolutie

Wat de wetenschap van hoge gevoeligheid écht zegt, de 3 profielen, gezonde grenzen en de 'fawn'-reactie.

→

Teenzone · 11 hoofdstukken

De lopende update

Identiteit, sociaal brein, social media en zelfbeeld, met de eerlijke nuance van wat bewezen is en wat populaire mythe.

→

Gezinnenzone · 11 hoofdstukken

Het systeem in bèta

Hechting, co-regulatie, schaamtevrije discipline en ouderlijke uitputting — voor wie begeleidt, niet alleen wie opvoedt.

→

Dev-zone · 11 hoofdstukken

git log --author=jezelf

Burn-out in code: Maslachs 3 dimensies, emotionele technische schuld, en waarom individuele veerkracht alleen niet genoeg is.

→

RESET · 9 hoofdstukken

RESET: terug naar jezelf

De 6 fasen van een breakup verwerken, zonder een lineaire volgorde te forceren die niet bestaat, met een stoïcijnse afsluiting.

→

RESET · 13 hoofdstukken

Een toxische of misbruikende relatie verlaten

Echte veiligheid, de mishandelingscyclus, emotionele validatie en wanneer traumagespecialiseerde hulp te zoeken.

→

Liefdezone · 10 hoofdstukken

BAND

Hechting, communicatie en verlangen als koppel, met echte oefeningen van Gottman, Sue Johnson en Esther Perel.

→

← Terug naar hulpmiddelen