Welk type disregulatie heb jij?
Niet iedereen met ADHD raakt op dezelfde manier ontregeld. Markeer met welke zinnen je je het meest identificeert om je eigen patroon te herkennen — dit is geen diagnose, het is een hulpmiddel om jezelf beter te begrijpen.
Patroon A · Naar buiten, snel
Patroon B · Naar binnen, vastzittend
Een eerlijke noot
Je kunt jezelf in beide patronen tegelijk herkennen, of in geen van beide helemaal — het zijn tendensen, geen gesloten hokjes. Wat wel echt lijkt, is dat het 'vastzittende' patroon (B), omdat het minder zichtbaar is, langer duurt om op te merken en er hulp voor te vragen.
Hierachter zit: Recent onderzoek (2026, Journal of Affective Disorders) naar subfenotypes van emotieregulatie bij ADHD bij volwassenen vindt verschillende patronen met uiteenlopende respons op behandeling — dit is een zich ontwikkelend onderzoeksveld, nog geen officiële klinische classificatie.