Der Alarm, der nicht ausgeht

Wenn dich die Zukunft des Planeten wirklich beunruhigt, ist nichts falsch an dir. Die Psychologin Susan Clayton, die 2011 zusammen mit Thomas Doherty den Begriff „Ecoanxiety“ prägte, definiert sie als eine reale, messbare psychologische Reaktion auf den Klimawandel — logischerweise intensiver bei denen, die ihre Auswirkungen bereits aus nächster Nähe spüren, und bei jungen Menschen, die am längsten mit ihren Folgen leben werden. Es ist keine Mode und keine Übertreibung: Es ist dein Alarmsystem, das genau seine Aufgabe erfüllt.

Das Problem ist nicht, den Alarm zu spüren — es ist, ohne Ausweg darin gefangen zu bleiben. Eine Yale-Universitätsstudie (2022) mit fast 300 Studierenden fand etwas Aufschlussreiches: Klimaängste übersetzten sich nur bei denjenigen in depressive Symptome, die an keiner kollektiven Aktion beteiligt waren. Bei denen, die sich mit anderen Menschen zusammenschlossen — Freiwilligenarbeit, lokale Gruppen, gemeinsam etwas organisieren —, hörte dieselbe Sorge auf, sich in Hoffnungslosigkeit zu verwandeln.

Und hier kommt die wichtige Nuance: Einzelne individuelle Handlungen (recyceln, Licht ausschalten) hatten nicht denselben schützenden Effekt. Nicht weil sie nutzlos wären, sondern weil sie allein zu tun nicht das zugrunde liegende Gefühl lindert, vor etwas zu stehen, das zu groß für eine einzelne Person ist. Was wirklich hilft, ist das Gefühl, diesen Alarm nicht allein zu bewältigen.

Wenn dich die Sorge ums Klima belastet, ist die nützliche Frage nicht „wie höre ich auf, das zu fühlen?“ — sondern „mit wem kann ich die Last teilen, es zu fühlen?“.

Wenn dich Klimaangst belastet, such dir diese Woche eine kollektive — keine individuelle — Aktion zum Mitmachen: Der schützende Effekt entsteht dadurch, es gemeinsam zu tun.