Angst

«Voorzichtig, iets maakt me bang!»

💛

Wat voel ik in mijn lichaam?

Mijn hart gaat snel, ik verstijf of ik wil me verstoppen.

⏰

Bij het donker, harde geluiden, het nieuwe of onbekende.

🌟

Adem als een ballon en vraag de hand van een grote. Angst wordt klein als je niet alleen bent.

🧡

Valideer zonder te spotten («wat schrok je, hè?»). Geef veiligheid en tools (gedimd licht, knuffel). Angst kalmeert met aanwezigheid.

Zullen we emoties leren herkennen?

Andere emoties