Woede

«Dit is niet eerlijk!»

💛

Wat voel ik in mijn lichaam?

Ik word rood, bal mijn vuisten en wil schreeuwen.

⏰

Als iemand iets van me afpakt, ik iets niet mag of iets me oneerlijk lijkt.

🌟

Je mag boos worden, maar niemand pijn doen. Stamp met je voeten, knijp in een kussen of adem tot de vulkaan zakt.

🧡

Sta de emotie toe en begrens het gedrag: «je mag boos zijn, niet slaan». Bied een uitlaatklep (de vulkaan, een kussen).

Zullen we emoties leren herkennen?

Andere emoties