uitgelegd voor kinderen

Angst

«Voorzichtig, iets maakt me bang!»

💛

Wat voel ik in mijn lichaam?

Mijn hart gaat snel, ik verstijf of ik wil me verstoppen.

⏰

Bij het donker, harde geluiden, het nieuwe of onbekende.

🌟

Adem als een ballon en vraag de hand van een grote. Angst wordt klein als je niet alleen bent.

🧡

Valideer zonder te spotten ("wat schrok je, hè?"). Geef veiligheid en tools (gedimd licht, knuffel). Angst kalmeert met aanwezigheid.

🚫

"Er is niets om bang voor te zijn" of lachen om de angst. Het ontkennen laat het niet verdwijnen, het leert alleen om het te verbergen.

Zullen we emoties leren herkennen?

Andere emoties