Ràbia

«Això no és just!»

💛

Què noto al cos?

Em poso vermell, premo els punys i vull cridar.

⏰

Quan em prenen una cosa, no em deixen o una cosa em sembla injusta.

🌟

Pots enfadar-te, però no fer mal. Trepitja fort, prem un coixí o respira fins que baixi el volcà.

🧡

Permet l'emoció i limita la conducta: «pots estar enfadat, no pegar». Ofereix una via per descarregar (el volcà, un coixí).

Vols jugar a reconèixer emocions?

Altres emocions