recursos

Recursos per entendre't millor

Una selecció personal del que m'ha ajudat a mi i et pot ajudar a tu: eines interactives, llibres, vídeos i cançons per acompanyar el camí.

Per practicar

Ruta d'aprenentatge

Vols aprendre d'emocions per hobby? Una ruta per curiositat: què explorar, practicar i investigar.

Totes les analogies de tecnologia que fem servir per parlar d'emocions, en un sol lloc.

En què ens basem: la ciència i els autors darrere del contingut.

L'últim que hem afegit a la web: pàgines, lliçons i millores, tot en un sol lloc.

Què menjar per al teu cos i el teu ànim (eix intestí-cervell). Divulgatiu, no consell mèdic.

Els llocs on la gent viu més anys, els seus hàbits i el debat científic al darrere.

Pot un chatbot acompanyar-te? El que diu la ciència, i la nostra postura.

Per què fa mal de veritat, segons la ciència — i què fer-hi aquesta setmana.

Per què els diners et segresten el cap i com baixar el volum a l'ansietat econòmica.

Perdre una mascota, una feina o viure una pèrdua ambigua també són dols reals.

El tipus que més fa mal ha pujat un 32% en 35 anys — quin és sa i quin no, amb dades reals.

Quan el vincle amb un pare o un fill adult es trenca — què diu la investigació més recent.

El que de veritat canvia al cervell i l'ànim — amb un estudi a gran escala del 2026.

Per què fer amics d'adult costa tant — amb dades reals del 2013 al 2026.

Els que m'han marcat: emocions, relacions i creixement personal.

El meu canal i xerrades que val la pena veure amb calma.

Música per sentir, deixar anar i reconstruir-se.