Rabia

«¡Esto no es justo!»

💛

¿Qué noto en el cuerpo?

Me pongo rojo, aprieto los puños y quiero gritar.

⏰

Cuando me quitan algo, no me dejan o algo me parece injusto.

🌟

Puedes enfadarte, pero no hacer daño. Pisa fuerte, aprieta un cojín o respira hasta que baje el volcán.

🧡

Permite la emoción y limita la conducta: «puedes estar enfadado, no pegar». Ofrece una vía para descargar (el volcán, un cojín).

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