El modelo GROW

Cuando no sabes por dónde empezar con una decisión o un objetivo, es fácil quedarte dando vueltas en la cabeza. El coach británico John Whitmore popularizó en su libro de 1992 Coaching for Performance un modelo de cuatro preguntas, GROW (Goal, Reality, Options, Will: meta, realidad, opciones, voluntad), pensado precisamente para salir de ese bucle y aterrizar la reflexión en pasos concretos.

Primero, Meta: ¿qué quieres conseguir exactamente, y cómo sabrás que lo has logrado? Segundo, Realidad: ¿dónde estás ahora de verdad, sin adornarlo ni minimizarlo? Tercero, Opciones: ¿qué caminos tienes disponibles, incluidos los que descartarías a primera vista? Y cuarto, Voluntad (a veces traducido como «camino a seguir»): de todas esas opciones, ¿cuál vas a hacer, cuándo exactamente, y qué podría hacer que no lo cumplieras?

Lo que hace útil este modelo no es que sea complicado —es lo contrario—, sino que obliga a pasar por las cuatro preguntas en orden. Es fácil saltar directamente de «qué quiero» a «qué voy a hacer» sin pasar por «dónde estoy de verdad» ni «qué otras opciones tengo», y ahí es donde muchos planes fallan: no por falta de voluntad, sino porque se construyeron sobre un diagnóstico incompleto.

La próxima vez que te sientas atascado con algo, en vez de darle vueltas sin estructura, pruébalo con las cuatro preguntas, en orden.

Elige algo que tengas pendiente y respóndete, por escrito y en orden: Meta, Realidad, Opciones, Voluntad. Solo el orden ya cambia lo que ves.