Llevo las emociones a tu escenario

Objetivo: Para adolescentes (12–18). Que aprendan a reconocer y gestionar lo que sienten con su propio lenguaje (crush, ghosting, agobios, redes), sin sermones y pasándolo bien.

Guion de la charla

1. 1Arranque: «¿alguna vez te has quedado sin batería… pero por dentro?» — enganchar con su realidad
2. 2Las 6 emociones básicas explicadas como apps del móvil: para qué sirve cada una
3. 3Crush, rechazo y ghosting: por qué duelen de verdad (y no eres exagerado)
4. 4Redes y comparación: el filtro que no ves y cómo proteger tu autoestima
5. 5Granularidad: ponerle nombre exacto a lo que sientes = bajar el volumen al caos
6. 6Cierre: 3 herramientas para el móvil emocional + turno de preguntas anónimas

Formato: 45–60 min · dinámica participativa · adaptable por edades

Objetivo: Bienestar laboral y prevención del burnout. Dar a los equipos un lenguaje común y herramientas reales para gestionar la presión, comunicar mejor y no quemarse.

Guion de la charla

1. 1El coste invisible: qué pasa cuando un equipo trabaja «en rojo» de batería
2. 2Señales tempranas de burnout (la «Fase Beta» antes del colapso)
3. 3Emoción ≠ debilidad: por qué validar mejora el rendimiento y la retención
4. 4Comunicación No Violenta (Rosenberg) aplicada al día a día del trabajo
5. 5Herramientas de recarga individuales y de equipo (rituales, límites, descanso)
6. 6Plan de acción: 3 cambios que el equipo puede aplicar mañana mismo

Formato: 60–90 min · charla o taller práctico · ideal para RRHH y managers

Objetivo: Para grupos de apoyo, asociaciones y colectivos. Acompañar procesos de duelo relacional, rupturas y crisis personales con una hoja de ruta clara y humana.

Guion de la charla

1. 1Qué es un duelo relacional y por qué duele en el cuerpo, no solo en la cabeza
2. 2Las 5 fases dRESET: del «pantallazo negro» a la nueva versión
3. 3Relaciones tóxicas y narcisistas: reconocer patrones sin culparse
4. 4El refuerzo intermitente: por qué cuesta tanto soltar lo que hace daño
5. 5Reconstrucción: pequeñas decisiones que devuelven el control
6. 6Espacio de preguntas y compartir (cuidado y confidencialidad)

Formato: 60 min · tono cercano y seguro · enfoque de acompañamiento

Objetivo: Para estudiantes de ingeniería, informática y perfiles STEM. Explicar las emociones desde la lógica y los sistemas: si entiendes código, puedes entenderte a ti.

Guion de la charla

1. 1Mi historia: de la hostelería a programar y descubrir mis emociones por el camino
2. 2El cerebro como sistema operativo: kernel (primarias) y plug-ins (secundarias)
3. 3Por qué los perfiles racionales somos pésimos leyendo nuestros «logs» internos
4. 4Ansiedad y estrés en carreras exigentes: depurar antes del crash
5. 5Herramientas con mentalidad de ingeniería para regularte
6. 6Coloquio: emociones, propósito y carrera profesional

Formato: 50–70 min · charla inspiracional + coloquio

Objetivo: Para medios y podcasts que quieran hablar de emociones desde un ángulo distinto, accesible y con buen ritmo. Tienes la lista completa de temas en la página de Prensa.

Guion de la charla

1. 1La batería emocional: la metáfora que todo el mundo entiende
2. 2Tecnología y emociones: lo que el móvil dice de cómo te sientes
3. 3Relaciones sanas vs tóxicas en tiempos de apps de citas
4. 4Masculinidad y emociones: lo que no se habla

Formato: Podcast, radio, TV o escrito · presencial u online