Emociones primarias
Seis programas biológicos grabados en tu ADN. No son errores — son el sistema con el que vienes de serie. Toca cada emoción para explorarla.
El sistema en estado óptimo
Libera dopamina y endorfinas. Refuerza conductas que te hacen bien.
El proceso de integrar pérdidas
Permite integrar pérdidas y procesar lo que ya no puede ser.
El sistema de alarma más antiguo
Activa adrenalina y cortisol. Tu sistema de protección más antiguo.
El guardián de tus límites
Moviliza noradrenalina para defender límites vulnerados.
El filtro de lo que no te conviene
Activa el reflejo de rechazo. Protege de lo tóxico —físico o moral.
El reinicio de la atención
Interrumpe todo para redirigir la atención al estímulo inesperado.
¿Vistos los 6 programas base?
Las emociones secundarias son mezclas y combinaciones de estas seis.