emociones · diccionario
Diccionario de Granularidad Emocional
El nombre exacto de lo que sientes baja el volumen al caos. Busca una emoción y entiéndela con una analogía de la tecnología que ya conoces.
La Alegría
PrimariaLibera dopamina y endorfinas. Refuerza conductas que te hacen bien.
En tecnología
Es el indicador de rendimiento óptimo. Cuando aparece, el sistema registra: 'esto funciona, repite'.
En el cuerpo: Expansión en el pecho · Ligereza · Apertura · Energía que fluye
Familia (granularidad)
La Tristeza
PrimariaPermite integrar pérdidas y procesar lo que ya no puede ser.
En tecnología
Es el proceso de 'limpieza de caché' del sistema. Lleva tiempo, pero sin él el sistema se llena de datos corruptos.
En el cuerpo: Pesadez en el pecho · Nudo en la garganta · Lentitud · Ganas de silencio
Familia (granularidad)
El Miedo
PrimariaActiva adrenalina y cortisol. Tu sistema de protección más antiguo.
En tecnología
Es el firewall del sistema. Se activa ante cualquier anomalía. A veces da falsos positivos, pero sin él quedas expuesto.
En el cuerpo: Aceleración del corazón · Tensión muscular · Alerta máxima · Frialdad en manos
Familia (granularidad)
La Ira
PrimariaMoviliza noradrenalina para defender límites vulnerados.
En tecnología
Es el sistema de notificación de seguridad. Cuando un proceso vulnera los permisos, lanza una alerta. Ignorarla no elimina la brecha.
En el cuerpo: Calor en cara y pecho · Tensión mandibular · Puños apretados · Energía explosiva
Familia (granularidad)
El Asco
PrimariaActiva el reflejo de rechazo. Protege de lo tóxico —físico o moral.
En tecnología
Es el antivirus más básico. Detecta patrones conocidos de amenaza y bloquea el acceso antes del análisis racional.
En el cuerpo: Náusea · Tensión en labios · Contracción del estómago · Impulso de alejarse
Familia (granularidad)
La Sorpresa
PrimariaInterrumpe todo para redirigir la atención al estímulo inesperado.
En tecnología
Es el 'Ctrl+Z' del sistema. Interrumpe el proceso en curso para evaluar si hay que recalcular la ruta.
En el cuerpo: Ojos abiertos · Boca entreabierta · Inhalación brusca · Pausa total
Familia (granularidad)
El Amor
SecundariaGenerar vinculación profunda y asegurar la protección mutua.
En tecnología
Es una conexión de red de alta prioridad. El sistema dedica recursos especiales a mantener ese nodo activo.
En el cuerpo: Calor en el pecho · Expansión · Deseo de cercanía
La Culpa
SecundariaAvisar que has vulnerado un valor propio o grupal. Impulsar la reparación.
En tecnología
Es el registro de errores del sistema. Señala exactamente qué proceso falló para que puedas corregirlo.
En el cuerpo: Peso en el estómago · Nudo · Rumia mental · Inquietud
La Vergüenza
SecundariaProteger la pertenencia evitando conductas que te excluyan del grupo.
En tecnología
Es el error de acceso denegado ante el grupo. El sistema entra en modo de baja visibilidad.
En el cuerpo: Rubor · Deseo de desaparecer · Mirada baja · Parálisis
El Optimismo
SecundariaMantener la operatividad del sistema hacia el futuro.
En tecnología
Es el modo de planificación activa. El sistema asigna recursos al futuro porque anticipa un retorno positivo.
En el cuerpo: Energía · Apertura · Ligereza · Inclinación hacia adelante
Los Celos
SecundariaDetectar amenazas externas a un vínculo vital.
En tecnología
Es la alarma de intrusión en una conexión marcada como crítica. El sistema entra en alta vigilancia.
En el cuerpo: Tensión en pecho y garganta · Vigilancia · Agitación interna
La Gratitud
SecundariaFortalecer la cohesión social mediante el intercambio de beneficios.
En tecnología
Es el protocolo de reconocimiento de nodo. Cuando un nodo aporta valor, el sistema registra la deuda y la devuelve.
En el cuerpo: Calidez en el pecho · Apertura · Deseo de corresponder
El Desprecio
SecundariaEstablecer distancia moral frente a algo considerado inferior.
En tecnología
Es el modo de cuarentena elevada: el sistema clasifica el input como 'malware conocido'.
En el cuerpo: Tensión asimétrica en el labio · Distancia corporal · Frialdad
La Envidia
SecundariaIdentificar carencias propias a través de los logros ajenos.
En tecnología
Es el análisis comparativo de recursos. Detecta una brecha entre el estado actual y el deseado.
En el cuerpo: Presión en el pecho · Amargura · Comparación constante
El Remordimiento
SecundariaGenerar rechazo hacia una acción propia para no repetirla.
En tecnología
Es el registro de errores críticos con alarma de alta prioridad. Marca ese patrón como 'nunca repetir'.
En el cuerpo: Peso interno · Revisión obsesiva · Náusea leve · Contracción
La Decepción
SecundariaReajustar las expectativas cuando la realidad no cumple el plan.
En tecnología
Es el error 404 del sistema. La ruta esperada no existe. Hay que recalcular.
En el cuerpo: Hundimiento · Pesadez · Suspiro · Sensación de vacío
El Orgullo
SecundariaReforzar la autoestima y el estatus tras alcanzar un logro.
En tecnología
Es el mensaje de 'compilación exitosa'. El sistema registra el logro y actualiza sus capacidades.
En el cuerpo: Expansión del pecho · Erguirse · Ligereza · Merecimiento
La Esperanza
SecundariaMantener el sistema activo en entornos de alta incertidumbre.
En tecnología
Es el modo de recuperación ante fallos. El sistema sigue buscando rutas alternativas aunque la principal esté caída.
En el cuerpo: Ligera tensión expectante · Apertura · Inclinación al futuro
La Compasión
SecundariaImpulsar la acción para aliviar el sufrimiento ajeno.
En tecnología
Es el protocolo de soporte entre nodos. Cuando un nodo falla, los demás redirigen recursos para estabilizarlo.
En el cuerpo: Apertura en el pecho · Inclinación hacia el otro · Calor
La Indignación
SecundariaMovilizar recursos para corregir una falta ética externa.
En tecnología
Es la respuesta a una vulneración de permisos. No afecta solo a tu proceso: afecta a toda la red.
En el cuerpo: Calor en pecho · Tensión en mandíbula · Ganas de actuar