¿Qué tipo de desregulación tienes?
No todo el mundo con TDAH se desregula igual. Marca con qué frases te identificas más para reconocer tu propio patrón — esto no es un diagnóstico, es una herramienta para entenderte mejor.
Patrón A · Hacia fuera, rápido
Patrón B · Hacia dentro, enganchado
Una nota honesta
Puedes reconocerte en los dos patrones a la vez, o en ninguno del todo — son tendencias, no cajas cerradas. Lo que sí parece real es que el patrón «enganchado» (B), al ser menos visible, tarda más en detectarse y pedir ayuda para él.
Detrás de esta ficha: Investigación reciente (2026, Journal of Affective Disorders) sobre subfenotipos de regulación emocional en TDAH adulto encuentra patrones distintos con respuesta diferencial a tratamiento — es un campo de investigación en desarrollo, no una clasificación clínica oficial todavía.