Jalousie
«Pourquoi lui/elle et pas moi ?»
Qu'est-ce que je ressens dans mon corps ?
Ma poitrine se serre, je veux qu'on me regarde, moi, et j'ai du mal à me réjouir pour l'autre.
Quand apparaît-elle ?
Quand quelqu'un a ou reçoit quelque chose que je veux aussi, ou quand je sens qu'on prête plus attention à quelqu'un d'autre.
Que puis-je faire ?
Dis-le à voix haute : « je suis jaloux/se ». Ce n'est pas grave de le ressentir, ce qui ne va pas c'est de faire du mal pour attirer l'attention.
Une idée pour maman ou papa
Ne la punis pas et ne la nie pas (« ne sois pas comme ça »). La jalousie entre frères et sœurs est un vrai sujet de recherche, pas un défaut : donne-lui un moment d'attention exclusive et aide-le à mettre un nom dessus.
Mieux vaut éviter de dire
« Tu n'as aucune raison d'être jaloux ». Nier le sentiment ne le fait pas disparaître, ça lui apprend juste à le cacher.
On joue à reconnaître les émotions ?
7/12