Colère

«Ce n'est pas juste !»

💛

Qu'est-ce que je ressens dans mon corps ?

Je deviens rouge, je serre les poings et j'ai envie de crier.

⏰

Quand on me prend quelque chose, qu'on ne me laisse pas ou que quelque chose me paraît injuste.

🌟

Tu peux te mettre en colère, mais pas faire de mal. Tape du pied, serre un coussin ou respire jusqu'à ce que le volcan retombe.

🧡

Autorise l'émotion et limite le comportement : « tu peux être en colère, pas frapper ». Offre un exutoire pour décharger (le volcan, un coussin).

On joue à reconnaître les émotions ?

Autres émotions