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expliqué pour les enfants
Honte
«Je voudrais rentrer sous terre.»
💛
Qu'est-ce que je ressens dans mon corps ?
Je deviens rouge, je baisse les yeux et je veux disparaître ou me cacher.
⏰
Quand apparaît-elle ?
Quand je pense avoir fait quelque chose de ridicule devant les autres, ou qu'on souligne quelque chose sur moi devant du monde.
🌟
Que puis-je faire ?
Respire et souviens-toi : ça arrive à tout le monde. Une erreur ne fait pas de toi une moins bonne personne.
🧡
Une idée pour maman ou papa
Ne l'utilise jamais pour éduquer (« quelle honte, regarde comme on te regarde »). Faire honte apprend à se cacher, pas à s'améliorer — corrige en privé, pas en public.
🚫
Mieux vaut éviter de dire
Le gronder ou le corriger devant les autres. La honte publique laisse une trace bien plus profonde qu'on ne le pense.
On joue à reconnaître les émotions ?
8/12