← Gezinnen
uitgelegd voor kinderen
Frustratie
«Het lukt me niet, en ik kan het niet uitstaan!»
💛
Wat voel ik in mijn lichaam?
Ik klem mijn tanden of vuisten samen, ik wil dingen gooien of alles opgeven.
⏰
Wanneer komt het op?
Als iets me meer moeite kost dan verwacht, of ik niet in één keer krijg wat ik wil.
🌟
Wat kan ik doen?
Stop even, adem en probeer het anders. Gefrustreerd raken is het teken dat je iets echt moeilijks leert.
🧡
Een idee voor mama of papa
Los het probleem niet meteen voor het op. Begeleid eerst de frustratie ('ik zie dat dit moeilijk voor je is') voordat je helpt — zo leert het dat je het kunt verdragen zonder te ontploffen.
🚫
Beter niet zeggen
"Als het je zo frustreert, probeer het dan maar niet." Een uitdaging vermijden om frustratie te vermijden ontneemt de kans om te leren die te verdragen.
Zullen we emoties leren herkennen?
10/12