dimarts, 30 de juny del 2026
Reflexions
La meva esquena carrega el que no vull deixar anar
Fa dies que em fa mal la part baixa de l'esquena i no és el disc: és muscular. I el que és muscular, en mi, gairebé mai parla només de músculs. Sobre com el cos somatitza el que la ment no vol mirar.
per anar més enllà
A nivell psicològic
L'estrès sostingut manté el sistema nerviós en alerta permanent i els músculs en tensió, i així el malestar emocional que no es processa acaba parlant pel cos. No és imaginació: baixar el ritme, repartir la càrrega i demanar ajuda són maneres reals de rebaixar aquesta tensió que l'esquena sosté per tu.
A nivell filosòfic
De vegades el cos fa literal el que la ment no vol mirar. Escoltar on et fa mal no és rendir-te, és llegir un missatge: potser estàs sostenint massa, massa sol, durant massa temps. Cuidar-te no és un luxe ni una debilitat, és manteniment, i deixar anar pes a propòsit també és avançar.
Guia gratuïta
Les 6 fases del dol
Un recorregut clar, amb metàfores de la tecnologia, per entendre per on passa la recuperació després d'un cop emocional. Te l'enviem al correu ara mateix.
Et subscrius a les novetats. Et pots donar de baixa quan vulguis.
Comentaris
Sigues el primer a comentar.