Les mescles de l'ànima
Les emocions secundàries neixen de combinar les primàries o d'avaluar-te en societat. Són més complexes perquè mesclen biologia i narrativa. Explora-les.
La Confiança
BaseAllibera oxitocina i abaixa la por a la traïció. Permet vincular-te i cooperar.
L'Anticipació
BaseAllibera dopamina abans de la recompensa. Et prepara i et posa en marxa.
L'Amor
MesclaGenerar vinculació profunda i assegurar la protecció mútua.
La Culpa
SocialAvisar que has vulnerat un valor propi o grupal. Impulsar la reparació.
La Vergonya
SocialProtegir la pertinença evitant conductes que t'excloguin del grup.
L'Optimisme
MesclaMantenir l'operativitat del sistema cap al futur.
La Gelosia
MesclaDetectar amenaces externes a un vincle vital.
La Gratitud
SocialEnfortir la cohesió social mitjançant l'intercanvi de beneficis.
El Menyspreu
MesclaEstablir distància moral davant alguna cosa considerada inferior.
L'Enveja
MesclaIdentificar mancances pròpies a través dels èxits aliens.
El Remordiment
MesclaGenerar rebuig cap a una acció pròpia per no repetir-la.
La Decepció
MesclaReajustar les expectatives quan la realitat no compleix el pla.
L'Orgull
SocialReforçar l'autoestima i l'estatus després d'assolir una fita.
L'Esperança
MesclaMantenir el sistema actiu en entorns d'alta incertesa.
La Compassió
SocialImpulsar l'acció per alleujar el patiment aliè.
La Indignació
MesclaMobilitzar recursos per corregir una falta ètica externa.
L'Astorament
MesclaApareix davant alguna cosa tan immensa que la teva ment s'ha de reorganitzar per abastar-la.
La Nostàlgia
MesclaEl dolç-amarg de recordar alguna cosa bona que ja no hi és: pena per la pèrdua i calor per haver-ho viscut.
La Curiositat
MesclaLa pessigolla de voler saber el que encara no saps. El motor més plaent de l'aprenentatge.
Preguntes freqüents sobre les emocions secundàries
Què són les emocions secundàries?+
Les emocions secundàries (o complexes) neixen de combinar les emocions primàries i d'avaluar-nos en societat. Necessiten més interpretació perquè barregen biologia i aprenentatge cultural. Exemples: amor, culpa, vergonya, gelosia, orgull o gratitud.
Quines són les emocions secundàries?+
Algunes de les més comunes són: amor, culpa, vergonya, gelosia, enveja, orgull, gratitud, esperança, decepció, remordiment, menyspreu, nostàlgia i indignació.
Quina diferència hi ha entre emocions primàries i secundàries?+
Les primàries (alegria, tristesa, por, ira, fàstic i sorpresa) són universals, ràpides i innates. Les secundàries sorgeixen de combinar-les i de la cultura, i solen ser més matisades i dependents del context.
Quantes emocions secundàries hi ha?+
No hi ha un nombre tancat: depenen del model i de la cultura. L'important no és comptar-les, sinó aprendre a anomenar-les amb precisió, el que s'anomena granularitat emocional.
Em pots donar exemples d'emocions secundàries?+
La culpa (després de fer alguna cosa que xoca amb els teus valors), la gelosia (por de perdre un vincle), l'orgull (satisfacció per un assoliment), la gratitud (reconèixer el que has rebut) o la nostàlgia (enyorar amb afecte).