← Familles
expliqué pour les enfants
Peur
«Attention, quelque chose me fait peur !»
💛
Qu'est-ce que je ressens dans mon corps ?
Mon cœur bat vite, je me fige ou je veux me cacher.
⏰
Quand apparaît-elle ?
Avec l'obscurité, les bruits forts, ce qui est nouveau ou inconnu.
🌟
Que puis-je faire ?
Respire comme un ballon et demande la main d'un grand. La peur devient petite quand tu n'es pas seul.
🧡
Une idée pour maman ou papa
Valide sans te moquer (« quelle frayeur, hein ? »). Donne de la sécurité et des outils (lumière tamisée, peluche). La peur se calme par la présence.
🚫
Mieux vaut éviter de dire
« Il n'y a rien à craindre » ou se moquer de la peur. La nier ne la fait pas disparaître, ça lui apprend juste à la cacher.
On joue à reconnaître les émotions ?
3/12