divendres, 16 de gener del 2026
Exercicis
Exercici per a la Fase 1
Tallafoc emocional (o com protegir el sistema mentre arrenca)
per anar més enllà
A nivell psicològic
Qui viu la Fase 1 porta dins un sistema nerviós esgotat que encara no distingeix el passat del present: qualsevol petit estímul el torna a portar al límit. No és feblesa, és fisiologia. Una manera sana de cuidar-lo és exactament el que proposa el post: reduir entrades, crear un espai segur i observar sense intervenir, com qui deixa carregar una bateria sense demanar-li rendiment.
A nivell filosòfic
De vegades el gest més valent no és aixecar-se ni continuar endavant, sinó simplement no deixar que el sistema torni a col·lapsar. Aprendre a protegir-se sense sentir-se culpable per fer-ho és una de les formes més honestes d'estimar-se. No cal entendre-ho tot per poder sostenir-se.
Guia gratuïta
Les 6 fases del dol
Un recorregut clar, amb metàfores de la tecnologia, per entendre per on passa la recuperació després d'un cop emocional. Te l'enviem al correu ara mateix.
Et subscrius a les novetats. Et pots donar de baixa quan vulguis.
Comentaris
Sigues el primer a comentar.