Quan surts d'una relació que t'ha desgastat per dins, el darrer que necessites és teoria bonica. Necessites alguna cosa clara. Alguna cosa que puguis fer avui. Perquè el que queda després no és només tristesa, és confusió, ràbia, culpa, esg
Exercicis per quan ja no estàs trencat, però encara fa mal
Quan vas al Servei Tècnic
Tallafoc emocional (o com protegir el sistema mentre arrenca)
Exercici de Hardware: Ancoratge d'Emergència
Canviar l'etiqueta d'un record (quan el passat encara pesa)
Per què no existeix un botó de reinici?
Després de viure una relació tòxica, hi ha alguna cosa que amb el temps es fa evident: encara que mentalment estiguis una mica més tranquil, el cos no sempre va al mateix ritme. El cap pot entendre bastant ràpid que una etapa s'ha acabat, q
Vivim envoltats d'estímuls: notificacions que no paren, converses sense tancar, pensaments que tornen… És com tenir un sistema operatiu amb mil pestanyes obertes i la memòria al límit.