dimecres, 31 de desembre del 2025
Exercicis
Petits gestos perquè el cos comenci a confiar
Després de viure una relació tòxica, hi ha alguna cosa que amb el temps es fa evident: encara que mentalment estiguis una mica més tranquil, el cos no sempre va al mateix ritme. El cap pot entendre bastant ràpid que una etapa s'ha acabat, q
per anar més enllà
A nivell psicològic
Qui ha viscut una relació tòxica de vegades nota que la ment ja ha 'fet l'actualització', però el cos continua executant un programari antic de supervivència que s'activa sol. Aquest desajust entre el que penses i el que sents al cos no és un error teu, és la memòria corporal fent la seva feina amb la informació que tenia. Una manera sana de cuidar-ho és oferir-li al cos senyals petits i reals de seguretat —peus a terra, aire que surt a poc a poc— sense demanar-li que entengui res, només que senti.
A nivell filosòfic
De vegades l'aprenentatge més valuós no arriba per la ment, sinó pel cos: tornar a confiar comença en gestos gairebé invisibles, no en grans comprensions. Cada petit moment en què el cos baixa la guàrdia sense que ningú l'obligui és, en realitat, una forma de llibertat que es va construint des de dins.
Guia gratuïta
Les 6 fases del dol
Un recorregut clar, amb metàfores de la tecnologia, per entendre per on passa la recuperació després d'un cop emocional. Te l'enviem al correu ara mateix.
Et subscrius a les novetats. Et pots donar de baixa quan vulguis.
Comentaris
Sigues el primer a comentar.