dijous, 18 de juny del 2026
Reflexions
Quan salta l'alarma i no hi ha incendi
Estic en una relació sana i en calma… i tot i així em salta l'alarma. Quan l'estrès i les ferides del passat activen l'ansietat just en allò bo: què significa i com cuidar-ho.
Em trobo en una situació d'encreuament mental. Estic en un bon moment: he conegut una persona que em dona pau i calma, m'escolta i amb qui sembla que pot haver-hi una relació sana, una cosa que sempre havia desitjat.
La meva tendència és ser una persona bastant —per no dir molt— intensa. Les meves relacions sempre han estat a fons des del principi i, aquesta vegada, sí que va començar amb més lentitud de la que jo coneixia, però a poc a poc ha anat agafant velocitat.
Ara em trobo en un moment de debilitat emocional per assumptes laborals, i això fa que estigui més tocat. Al principi no me n'havia adonat, però també està afectant les meves pors i ferides del passat, i ara la meva ment està en alerta, vigilant qualsevol detall que passi en la relació.
Què en faig, d'això? Intento no donar-li importància, però el meu cos està activat i l'ansietat ha tornat. Que si abans feia això i ara no, que sembla que s'està distanciant, que la seva veu sona més freda… De cop se m'activa un senyal d'alarma del qual no hi ha motius per alarmar-se, i llavors la meva ment busca similituds amb el passat. I això m'esgota moltíssim a nivell emocional.
A més, em faig moltes preguntes… Algun dia deixaré de sentir aquesta alarma? És una cosa temporal? Soc jo, que soc molt insegur? És només per la feina? És real? Això afectarà la nostra relació? Com em veurà si l'hi explico? Soc dèbil?
I mil preguntes més que tinc al cap i que necessiten respostes. Respostes que són òbvies, però que la meva ment necessita per calmar-se… i, encara que les escolti, la meva ment continuarà buscant excuses per repetir les mateixes preguntes.
Si has viscut aquesta situació, o hi estàs, sé que és molt frustrant. Però al final hi ha un missatge clar: cuida't, mima't i recorda que ets vàlid/a tal com ets, i meravellós/a tal com ets.
Una abraçada.
per anar més enllà
A nivell psicològic
Quan el sistema nerviós ha après a sobreviure en relacions intenses o doloroses, dispara l'alarma abans que hi hagi foc real: és un antivirus emocional que, en el seu moment, et va protegir. El problema és que ara s'activa amb falsos positius, esgotant-te just quan més mereixes descansar. Una manera sana de cuidar-ho és no barallar-te amb l'alarma, sinó dir-li 'et sento, però revisaré els registres abans d'evacuar'.
A nivell filosòfic
La inseguretat no és un defecte de fàbrica: és l'empremta del que ja has viscut. Reconèixer que la por ve del passat i no del present és un dels aprenentatges més alliberadors que existeixen. No es tracta d'eliminar l'alarma, sinó d'aprendre, a poc a poc, a confiar en el teu propi criteri per distingir el fum real del que només existeix en la memòria.
Guia gratuïta
Les 6 fases del dol
Un recorregut clar, amb metàfores de la tecnologia, per entendre per on passa la recuperació després d'un cop emocional. Te l'enviem al correu ara mateix.
Et subscrius a les novetats. Et pots donar de baixa quan vulguis.
Comentaris
Sigues el primer a comentar.