dilluns, 16 de març del 2026
Relacions
Quan comences a dubtar del que vas veure: el gaslighting i l'esborrat silenciós de la teva realitat
D'on ve la paraula "gaslighting"?
per anar més enllà
A nivell psicològic
Qui viu el gaslighting experimenta una mena de curtcircuit intern: sap el que va percebre, però una veu externa ho sobreescriu tan repetidament que el sistema comença a desconfiar dels seus propis arxius. Aquest esgotament de tenir constantment que 'depurar' la realitat acaba buidant la bateria emocional fins al burnout. Una manera sana de començar a cuidar-se és tornar al cos —aquell maquinari que no menteix— i reconnectar amb sensacions físiques concretes abans d'entrar en cap bucle mental.
A nivell filosòfic
Dubtar d'un mateix no és senyal de feblesa: és el que passa quan algú ha usat la teva bona fe com a vector d'atac durant massa temps. La distància —de vegades dolorosa— és la que permet rellegir els logs i veure que l'error no era al teu codi. Aprendre a distingir entre una revisió honesta i una revisió induïda per la por és, potser, un dels aprenentatges més alliberadors que existeixen.
Guia gratuïta
Les 6 fases del dol
Un recorregut clar, amb metàfores de la tecnologia, per entendre per on passa la recuperació després d'un cop emocional. Te l'enviem al correu ara mateix.
Et subscrius a les novetats. Et pots donar de baixa quan vulguis.
Comentaris
Sigues el primer a comentar.