Viktor Frankl per a després d'una relació que et va trencar per dins

Quan una relació et canvia més del que imaginaves

Hi ha relacions que no només s'acaben, hi ha relacions que, quan es trenquen, t'obliguen a reconstruir-te per dins.

No parlo només del dolor que algú ja no hi sigui. Parlo d'aquella sensació més profunda en la qual comences a qüestionar-te moltes coses alhora: què va passar realment, en quin moment vas començar a perdre't, per què vas aguantar situacions que abans hauries dit que mai no permetre.

Quan surts d'una relació danyina, durant un temps és fàcil quedar-se atrapat en una pregunta que no té sortida: per què va passar tot això? Per què vaig aguantar tant? Per què no ho vaig veure abans? Per què algú que deia estimar-me va acabar fent-me tant de mal?

Durant molt de temps vaig estar-hi i enmig d'aquell procés vaig recordar una idea de Viktor Frankl sobre la qual reflexionar.

L'última llibertat que ningú et pot prendre

Frankl va ser un psiquiatre que va sobreviure als camps de concentració nazis. Va perdre pràcticament tot: la seva família, la seva llibertat, la seva vida tal com la coneixia. En aquell context extrem va observar alguna cosa que canviaria la seva manera d'entendre l'ésser humà. Va descobrir que fins i tot en les circumstàncies més brutals existia un petit espai interior que ningú podia arrabassar. La capacitat de decidir com respondre al que et passa.

Frankl ho va resumir en una frase molt coneguda:

"A l'home se li pot arrabassar tot excepte una cosa: l'última de les llibertats humanes. Triar l'actitud personal davant de qualsevol circumstància."

La primera vegada que vaig llegir això em va fer pensar molt, però després de sortir d'una relació que m'havia desordenat bastant per dins, aquestes paraules tenien més força. Perquè és cert que hi ha coses que no triem. No triem com ens tracta algú, ni les decisions que pren una altra persona, ni moltes de les situacions que acaben passant dins d'una relació. Però sí que arriba un moment en el qual apareix una altra pregunta molt més incòmoda.

Què faré jo ara amb tot això?

Quan entens que no pots canviar el passat

Durant un temps després d'una relació danyina és normal quedar-se atrapat revisant la història una i altra vegada. Intentes entendre cada conversa, cada moment en el qual alguna cosa va començar a tòrcer-se, cada decisió que vas prendre, però hi ha un punt en el qual t'adones d'alguna cosa bastant simple: el passat ja no es pot canviar. No pots tornar enrere per dir el que no vas dir. No pots refer les decisions que vas prendre des del lloc emocional en el qual estaves aleshores. L'únic que queda és el present i la manera en què decideixes integrar-lo, i és aquí on el concepte de Frankl comença a tenir sentit.

La voluntat de sentit després del dolor

Frankl deia que el motor principal de l'ésser humà no és el plaer ni el poder. És la voluntat de sentit, la necessitat que la nostra vida tingui algun significat, fins i tot després de travessar alguna cosa difícil. I crec que això s'entén especialment bé quan surts d'una relació que t'ha fet perdre bastant de tu mateix.

Durant un temps sents ràbia, tristesa, confusió. De vegades fins i tot vergonya per haver aguantat certes coses. Però a poc a poc comença a aparèixer una altra possibilitat: mirar tot el que has viscut des d'un altre lloc. No per justificar el que va passar ni per romantitzar el dolor, sinó per preguntar-te què pots aprendre de tot això.

El moment en què recuperes el teu espai interior

Per a mi hi va haver un moment bastant clar en aquest procés i no va ser un moment dramàtic ni una revelació enorme, va ser més aviat alguna cosa silenciosa. Vaig començar a reflexionar que seguir enfocat en el que l'altra persona va fer o va deixar de fer ja no canviava res. L'única cosa que realment estava a les meves mans era com volia viure a partir d'aquell moment.

Si anava a quedar-me definit per aquella història o si anava a fer-la servir per entendre'm millor, si anava a convertir-me en algú més tancat o en algú més conscient del que vol i del que no. Aquí és on la idea de Frankl deixa de ser una frase bonica i es converteix en alguna cosa molt pràctica. La llibertat interior no significa que no faci mal el que va passar, significa que decideixes que aquell dolor no dirigirà la resta de la teva vida.

Transformar l'experiència en alguna cosa que et faci més conscient

Frankl deia que fins i tot el sofriment pot tenir sentit quan el transformem en aprenentatge, no perquè el sofriment sigui necessari, sinó perquè quan ja ha ocorregut, sempre queda una última possibilitat: decidir què fem amb ell. En el meu cas aquella experiència em va obligar a revisar moltes coses. Els meus límits, la meva manera d'estimar, els senyals que vaig decidir ignorar, la manera en què de vegades vaig confondre cura amb aguantar massa. Res d'això va ser agradable de mirar, però sí que va ser profundament transformador.

On comença realment la reconstrucció

Després d'una relació danyina és fàcil quedar-se en la narrativa del dany rebut i en molts casos és necessari passar per aquí per entendre el que va ocórrer, però la reconstrucció comença quan la pregunta canvia.

Quan deixes de preguntar-te únicament què et van fer i comences a preguntar-te quin tipus de persona vols ser a partir d'ara, aquesta és, en el fons, la darrera llibertat de la qual parlava Viktor Frankl. No triar sempre el que ens ocorre però sí triar què fem amb el que ens ha ocorregut, i de vegades, quan travesses una relació que et trenca una mica per dins, aquesta llibertat es torna molt més real que abans.