Emocions primàries
Sis programes biològics gravats al teu ADN. No són errors — són el sistema amb què véns de sèrie. Toca cada emoció per explorar-la.
El sistema en estat òptim
Allibera dopamina i endorfines. Reforça conductes que et fan bé.
El procés d'integrar pèrdues
Permet integrar pèrdues i processar el que ja no pot ser.
El sistema d'alarma més antic
Activa adrenalina i cortisol. El teu sistema de protecció més antic.
El guardià dels teus límits
Mobilitza noradrenalina per defensar límits vulnerats.
El filtre del que no et convé
Activa el reflex de rebuig. Protegeix del que és tòxic —físic o moral.
El reinici de l'atenció
Interromp tot per redirigir l'atenció a l'estímul inesperat.
Vistos els 6 programes base?
Les emocions secundàries són mescles i combinacions d'aquestes sis.