famílies · per edats

Les emocions, edat a edat

Cada etapa té el seu món emocional. Saber què és normal a cada edat treu pressió i ajuda a acompanyar millor. Són orientacions: cada petit porta el seu propi ritme.

🐣
0–3 anys

Nadons i primeres passes

Què passa per dins

Encara no saben calmar-se sols: regulen les seves emocions a través teu (co-regulació). Les rabietes que comencen cap als 18 mesos són normals: el seu cervell emocional va molt per davant del que raona.

Què necessita

Seguretat, contacte, rutines predictibles i molta calma prestada.

Idees per a tu

  • Posa nom al que senten encara que no parlin: «tens son», «quin ensurt».
  • Davant la rabieta, primer la teva calma i el teu cos a prop; raonar encara no serveix.
  • Rutines estables (menjar, son): el que és predictible els dona seguretat.

«No et repta: et demana ajuda per calmar-se.»

🧒
3–6 anys

Preescolar

Què passa per dins

Imaginació a tope: apareixen pors (la foscor, els monstres) molt reals per a ells. Comencen a posar nom a les emocions i a jugar a rols. Encara se senten el centre del món, i és normal.

Què necessita

Validació, joc, límits amables i contes per entendre el que senten.

Idees per a tu

  • Valida la por sense burlar-te'n i dona-li eines (peluix, llum tènue).
  • Fes servir el joc i els contes: aprenen millor jugant que amb sermons.
  • Límits clars i carinyosos: «pots enfadar-te, no pegar».

«Les seves pors són petites per a tu, enormes per a ells. Acompanya'ls.»

🎒
6–9 anys

Escolar

Què passa per dins

El món s'amplia: amistats, comparació, sentit de la justícia i primeres vergonyes. Ja poden parlar del que senten amb més matís i comencen a autoregular-se millor.

Què necessita

Sentir-se escoltats, reforçar la seva autoestima i ajuda per resoldre conflictes.

Idees per a tu

  • Pregunta i escolta sense jutjar: dona-li espai per explicar el seu dia.
  • Reforça l'autoestima per l'esforç, no només pel resultat.
  • Ajuda'l a afinar: no només «estic malament», potser «frustració» o «gelosia».

«Escoltar de debò val més que tenir la resposta perfecta.»

🌱
9–12 anys

Preadolescència

Què passa per dins

Comença a construir-se la seva identitat: importen moltíssim el grup i encaixar, arriben les primeres pantalles i xarxes, i necessiten més intimitat. És l'assaig de l'adolescència.

Què necessita

Ser escoltats sense sermons, límits amb explicació i confiança.

Idees per a tu

  • Parla amb ells, no a ells: pregunta la seva opinió i respecta-la.
  • Acompanya les pantalles amb límits amables i conversa, no només prohibició.
  • Mantingues la porta oberta: disponible sense envair, per quan vulguin parlar.

«Necessita que confiïs en qui està començant a ser.»

Són etapes orientatives, no un examen. Si alguna cosa et preocupa del desenvolupament del teu petit, consulta-ho amb el pediatre o un psicòleg infantil.

← Tornar a Famílies