lunes, 23 de febrero de 2026
Reflexiones
Cuando la rábia vuelve aunqué ya esté mejor
Estos días me he dado cuenta de algo que no esperaba.
para ir más allá
A nivel psicológico
Cuando llevamos mucho tiempo en modo supervivencia, la rabia aparece tarde, cuando ya hay suficiente seguridad interior para sostenerla. Lo que sientes no es un retroceso: es que el sistema ha liberado memoria que antes no podía procesar. Una forma sana de cuidarlo es darle espacio a esa rabia sin darle el volante: escribirla, moverla con el cuerpo, nombrarla en voz alta para que pase a través de ti sin instalarse.
A nivel filosófico
Estar mejor no significa estar en calma permanente, significa tener más herramientas para volver a ti después de la tormenta. La rabia sana no destruye: señala dónde hubo una injusticia y dónde empieza el propio límite. Que puedas sentirla sin convertirte en ella es, quizás, uno de los aprendizajes más honestos que deja un duelo.
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