Eifersucht
«Warum er/sie und nicht ich?»
Was spüre ich im Körper?
Meine Brust zieht sich zusammen, ich will, dass man mich anschaut, und es fällt mir schwer, mich für den anderen zu freuen.
Wann taucht sie auf?
Wenn jemand etwas hat oder bekommt, das ich auch will, oder wenn ich merke, dass jemand anderem mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird.
Was kann ich tun?
Sag es laut: 'Ich bin eifersüchtig'. Es ist okay, das zu fühlen — nicht okay ist, jemandem wehzutun, um Aufmerksamkeit zu bekommen.
Eine Idee für Mama oder Papa
Bestrafe oder leugne es nicht ('sei nicht so'). Geschwistereifersucht ist echtes, gut erforschtes Terrain, kein Makel: gib etwas Zeit nur für ihn/sie allein und hilf, das Gefühl zu benennen.
Besser vermeiden zu sagen
„Du hast keinen Grund, eifersüchtig zu sein.“ Das Gefühl zu leugnen lässt es nicht verschwinden — es bringt nur bei, es zu verstecken.
Wollen wir Gefühle-Erkennen spielen?
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