Després del xoc inicial
Has arribat? Com estàs? Et sents menys sol? A que sí? A que val la pena arribar a la Fase 2?
"Encara em fa molt de mal", em diràs. Ho sé. Aquí el dolor ha canviat i fins i tot pots notar-lo més profund, com t'explico en la meva experiència sobre quan el cos deixa de sobreviure i comença a sentir. Però recorda: ets aquí. Ara és més difícil caure a la Fase 0 perquè comences a entendre coses; comences a llegir tot el que ha passat des d'un altre punt de vista i amb una altra perspectiva.
Aquest és un moment important perquè has aconseguit suportar el dolor i has estat compassiu/va amb tu mateix/a.
Detectar les fallades del sistema
Ara és el moment on pots responsabilitzar-te de debò. És hora d'observar i detectar tot el que estava passant: com vas arribar a la Fase 0, per què va ocórrer... És el moment d'adonar-te que, en el fons, ja sabies que anaves de dret cap allà i que, encara que ho sabies, no tenies forces per frenar.
Però repeteixo: ets aquí i això és una senyal excel·lent. No és que tot hagi passat, encara queda molt camí per recórrer, però comences a estar en un lloc segur.
La recuperació de la capacitat d'escolta
Ja no et costa tant sortir de casa (o si sorties molt per ansietat, ja no tens aquesta necessitat de fugir tant). Ja no et vénen aquells atacs tan forts. Ara tot comença a ser menys intens però més profund, sobretot perquè estàs sortint de l'estat de xoc. Aquí encara et falten forces, però les estàs recuperant a poc a poc.
En aquesta Fase 2 ja pots començar a escoltar, acceptar i integrar més coses quan et parlen. A la Fase 1 senties que ningú t'entenia (i la gran majoria de vegades és així), però aquí ja tens més capacitat de reflexió.
El pont cap a la Fase 3
T'acostes a la Fase 3: la fase de la integració de l'aprenentatge. Aquesta serà l'etapa productiva, la que t'ajudarà a deixar enrere el dolor profund. Tot començarà a quedar més integrat; continuaran existint records dolorosos, però seràs conscient que cada vegada ets més a prop de sortir del túnel fosc.
Encara que ara ho vegis lluny, estàs a punt de sentir l'alleujament i la llum.