← Famílies
explicat per a nens
Culpa
«He fet una cosa malament i no puc parar de pensar-hi.»
💛
Què noto al cos?
Un pes a l'estómac, ganes d'arreglar-ho o de demanar perdó.
⏰
Quan apareix?
Quan crec que he fet mal a algú o he trencat una norma que m'importa.
🌟
Què puc fer?
La culpa ben utilitzada t'ajuda a reparar: demana perdó o arregla el que puguis, i després deixa-la anar.
🧡
Idea per al papa o la mama
Ajuda'l a distingir «he fet una cosa malament» de «sóc dolent/a» — la primera es repara, la segona només fa mal. La culpa és útil si dura poc i porta a una acció.
🚫
Millor evita dir
Allargar la culpa més del necessari («te'n recordes del que vas fer?»). Un cop reparat, cal poder passar pàgina.
Vols jugar a reconèixer emocions?
9/12