← Famílies
explicat per a nens
Ràbia
«Això no és just!»
💛
Què noto al cos?
Em poso vermell, premo els punys i vull cridar.
⏰
Quan apareix?
Quan em prenen una cosa, no em deixen o una cosa em sembla injusta.
🌟
Què puc fer?
Pots enfadar-te, però no fer mal. Trepitja fort, prem un coixí o respira fins que baixi el volcà.
🧡
Idea per al papa o la mama
Permet l'emoció i limita la conducta: «pots estar enfadat, no pegar». Ofereix una via per descarregar (el volcà, un coixí).
🚫
Millor evita dir
«Els nens grans no s'enfaden» o «calma't ja». Demanar que apagui la ràbia de cop rarament funciona; millor donar-li una via per deixar-la anar.
Vols jugar a reconèixer emocions?
4/12