Hay una parte de esta idea que al principio cuesta aceptar. Porque suena casi a injusticia. Como si todo lo que te pasa fuera responsabilidad tuya, y no va de eso, va de algo más incómodo, pero también más liberador: entender qué parte de t
A raíz de un video de YouTube y de un post que publiqué tiempo atrás, necesito aclarar algo importante. El dolor y la experiencia de una persona no limpian los relatos ni los hechos de otra. Compartir una vivencia no puede utilizarse para b
Hay duelos que no llegan con un gran golpe ni con una pérdida evidente. Llegan con gestos pequeños, casi invisibles desde fuera. Hoy me he dado cuenta de uno de ellos. Algo que un día registré, algo que tuvo sentido en su momento, lo dejé c
Quien haya tenido la suerte de vivir una relación sana después de relaciones difíciles sabe que hay relaciones que no solo acompañan, sino que sanán . Y muchas veces, mientras estás dentro, no eres consciente de ello. No lo ves como algo ex
Después de todo lo que fue el año y medio de lo que fue mi relación tóxica—que no fue poco— hubo un momento en el que algo empezó a aflojar. No fue un cambio radical ni un giro perfecto, pero sí una sensación distinta, como si por primera v
Hay algo de lo que casi no se habla cuando sales de una relación tóxica, y es que no todo termina cuando te vas. La relación acaba, sí, pero el ruido a veces no se va contigo. Y eso descoloca más de lo que parece.
Cuando salí de una de mis relaciones hubo algo que se repitió más de una vez. No de forma directa ni explícita, pero sí constante y bastante incómoda. Personas del entorno de mi expareja seguían pendientes de mí, de lo que hacía y de lo que
Hay frases que dices desde un lugar limpio, desde el amor, y que no entiendes por qué acaban torciéndose. No porque sean hirientes ni porque tengan mala intención, sino porque no llegan al otro como tú las dices. Recuerdo estar en el moment
A veces, cuando estás en un proceso de duelo o cuando llevas una racha larga de momentos complicados, tu cuerpo entra en una especie de autocontrol constante. No te das cuenta al principio, pero algo se va cerrando poco a poco.
En la vida, casi sin darnos cuenta, nos apoyamos en varias cosas a la vez. No solemos pensarlo en frío, pero si paras un momento y miras con perspectiva, casi siempre hay algunos pilares que te sostienen. Para mucha gente suelen ser más o m
Cuando empiezas a salir de un duelo traumático y puedes empezar a mirarte, puedes también ver que puntos tienes tocados, hacerte preguntas y abrir más tu mente. No se trata de quedarte con tus creencias sinó de cuestionarte esas creencias l
" Hoy ha sido un día importante para mí. De esos que no hacen ruido, pero que marcan un antes y un después.
Cuentan que un ciego caminaba de noche por un camino de tierra. Llevaba en la mano una lámpara encendida.
Hay duelos que no se viven solo en la cabeza. Hay días en los que la ansiedad aprieta el pecho, las manos tiemblan y el corazón va por libre, como si no respondiera a ninguna lógica. Y entonces te preguntas qué te pasa, porque en teoría ya
A veces en la vida hay momentos en que sientes un pequeño retroceso. Después de una etapa mala, traumática, que te hace tambalear hasta caer en lo más profundo de un pozo, cuesta salir. Cuando al fin sales, notas una rebanada de aire fresco
Hay momentos en la vida en los que estás al lado de alguien cuando más lo necesita. Das amor, presencia, contención. Estás ahí de verdad, sin reservas, sin medir demasiado el coste emocional que eso puede tener para ti.
Hay momentos en la vida en los que no te das cuenta de que te estás apagando… hasta que ya casi no queda luz. No es porque seas débil, ni porque no tengas herramientas, ni porque no sepas cuidarte. A veces simplemente estás rodeado de un en
En la vida real aparecen golpes que no esperabas. No estaban en tu plan, no los habías previsto… pero llegan igual, sin pedir permiso.
Hay etapas en las que notas que algo dentro de ti no encaja del todo. No sabes explicar qué es exactamente, pero lo sientes. Estás más cansado de lo habitual, más sensible, más irritable por cosas pequeñas o desconectado de lo que antes te
En la vida también escribimos bucles. Patrones emocionales que se repiten una y otra vez. Y aunque cambie el escenario… el guion se parece demasiado.
En la vida también tenemos nuestras propias constantes. Principios que te definen y te sostienen aunque no siempre seas consciente de ellos: el respeto, la honestidad, la dignidad, la libertad emocional. Está bien evolucionar, está bien ada
Puede que no te hayas parado a verlo, pero muchas veces permites que cosas externas —un comentario, una mirada, una actitud— vayan tocando algo muy delicado: tu autoestima.
Durante mucho tiempo también confundí seguridad con estar con alguien. No me di cuenta hasta después, cuando lo que más dolía ya no era la ruptura en sí, sino la sensación de haber perdido algo más profundo: mi hogar emocional.
Hay momentos en los que una relación no se termina con una conversación larga ni con grandes explicaciones. A veces se termina en silencio, recogiendo tus cosas y escuchando algo muy claro dentro del cuerpo.
A veces en una relación comienzan a aparecer pequeñas señales que te incomodan. Un comentario que duele, un gesto frío, una actitud que te hace sentir más pequeño/a de lo que eres. Y aunque te hiere, lo hablas, lo ajustas, se puede reparar.
En la vida hay momentos en los que sientes que nada va bien, que todo se tambalea y que no puedes más. Y la mente, como un sistema saturado, lanza ese pensamiento automático que suena muy convincente: “Estoy fatal, no tengo nada, todo está
Nosotros no somos ninguna excepción, en la vida, también desarrollamos nuestras propias dependencias emocionales.