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explicado para niños
Culpa
«He hecho algo mal y no puedo dejar de pensarlo.»
💛
¿Qué noto en el cuerpo?
Un peso en el estómago, ganas de arreglarlo o de pedir perdón.
⏰
¿Cuándo aparece?
Cuando creo que he hecho daño a alguien o he roto una norma que me importa.
🌟
¿Qué puedo hacer?
La culpa bien usada te ayuda a reparar: pide perdón o arregla lo que puedas, y luego suéltala.
🧡
Idea para papá o mamá
Ayúdale a distinguir «he hecho algo mal» de «soy malo/a» — la primera se repara, la segunda solo hace daño. La culpa es útil si dura poco y lleva a una acción.
🚫
Mejor evita decir
Alargar la culpa más de lo necesario («¿te acuerdas de lo que hiciste?»). Una vez reparado, hay que poder pasar página.
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9/12