No reacciones al present: la teva ment fa un rollback i executa un script antic de pànic. Què és el trigger emocional i com fer un reset perquè el passat deixi de programar el teu present.
Què és la llei del mirall en una relació
Arran d'un vídeo de YouTube i d'un post que vaig publicar temps enrere, necessito aclarir alguna cosa important. El dolor i l'experiència d'una persona no netegen els relats ni els fets d'una altra. Compartir una vivència no pot utilitzar-s
Hi ha dols que no arriben amb un gran cop ni amb una pèrdua evident. Arriben amb gestos petits, gairebé invisibles des de fora. Avui me n'he adonat d'un d'ells. Alguna cosa que un dia vaig registrar, alguna cosa que va tenir sentit en el se
El salvavides que no saps que estàs guardant
Quan alguna cosa sembla que comença a ordenar-se (després de molt de temps sobrevivint)
Explicar la teva veritat també té conseqüències
Quan surts d'una relació, però l'entorn no se'n va amb tu
Quan estimar bé no és suficient (i acabes creient que el problema ets tu)
Quan el teu fill no sap imitar el teu riure
Quan un dels teus pilars comença a empènyer els altres
Quan comences a sortir d'un dol traumàtic i pots començar a mirar-te, pots també veure quins punts tens tocats, fer-te preguntes i obrir més la ment. No es tracta de quedar-te amb les teves creences sinó de qüestionar-te aquelles creences l
Un dia que no fa soroll, però deixa empremta
El cec i el llum: una història de qui il·lumina fins i tot quan està trencat
Per què no pots «pensar esperança» quan el teu cos està en mode emergència
De vegades, quan creus que ja ets fora
Quan estimar comença a buidar-te en lloc de sostenir-te
L'energia es contagia, per bé o per mal
Errors que no vas veure venir… però et van sacsejar per dins
Hi ha moments en què alguna cosa dins no encaixa
Quantes vegades has viscut el mateix bucle?
Els valors que no hauries de negociar (ni encara que estimis)
La teva autoestima no és un espai públic
Quan «casa teva» deixa d'existir
El dia que vaig fer logout d'una relació que em col·lapsava
Quan sents que alguna cosa et trenca per dins
El teu sistema intern també té dades vàlides
Nosaltres no som cap excepció, en la vida, també desenvolupem les nostres pròpies dependències emocionals.